V časih, ko smo vse bolj odtujeni en od drugega, je še toliko bolj pomembno, da se spet povežemo z občutkom ljubeče naklonjenosti do sebe in drugih. Ta teden bomo v sklopu programa Pogled vase zato delali Loving-Kindness oziroma meditacijo ljubeče naklonjenosti.

Jesen je čas, ko drevesa odvržejo listje, saj jim v zimskem času ne služi. In je čas, ko imamo tudi mi priložnost izpustiti in odložiti vse, česar se morda oklepamo, a nam ne služi več. Da bi bilo to opuščanje in spuščanje čim lahkotnejše, tako kot lahkotno listje odpada z dreves, sem za vas pripravila vodeno sproščanje Jogo Nidro, ki vam bo pri tem pomagalo.