Kam usmerjamo svojo pozornost in energijo? Kako bi bilo, če bi ju bolj usmerjali v odkrivanje, spoznavanje in razumevanje sebe? Hridaya meditacija je vrsta meditacije, ki združuje znanja različnih tradicij kot so Advaita Vedanta, Sufizem, Tantra, Budizem in mnoge druge. Beseda Hridaya pomeni spiritualno srce, ki sega dlje od fizičnega srca ali srčne čakre, pomeni namreč naše samo bistvo, sebstvo. Prakticiranje te vrste meditacije nam omogoča, da umirimo um, odpremo svoje srce in pridemo do globokih spoznanj o svojem lastnem obstoju.

Če vas vprašam, kaj je najlepša stvar, ki se vam je zgodila ta teden, kako hitro jo najdete? Ali morate veliko razmišljati, da najdete vsaj eno, ali pa vam jih takoj 10 pade na pamet? Se vam zdi, da ste kar malo izgubili veselje in radost v življenju? Ali pa si preprosto želite še več tega? Verjemite mi, bila sem že med enimi in drugimi in moram priznati, da imam trenutno obdobje, ko s težavo najdem zadovoljstvo in pozitivne plati v življenju... a ker vem, kako se ga da ponovno najti, bi to rada delila z vami na delavnici Z malimi koraki do zadovoljnega življenja.

Kriya v sanskrtu pomeni dejanje, trud in se nanaša na aktivnost, tehniko ali prakso znotraj discipline joge, ki je namenjena doseganju določenega rezultata.

Na tokratnem druženju Pogled vase bomo spoznali nekaj kriy za očiščenje telesa in uma.

Na tokratnem druženju v sklopu programa Pogled vase bomo govorili o kognitivnih distorzijah oziroma miselnih izkrivljanjih. To so naučeni miselni vzorci, s katerimi vrednotimo določene situacije v skladu z našimi osnovnimi prepričanji in pravili, ki smo jih izoblikovali skozi odraščanje, in z njimi izkrivljamo resničnost. Za vas imam pripravljenih nekaj zanimivih vaj za večje zavedanje teh miselnih vzorcev.

It would be a mistake to think that the approximately one kilogram of food we eat every day has no effect on our entire body and thus also on our mood, good or bad mood, general well-being. During her years of research, Špela Vehar found out which foods and which nutritional practices make us happy and which make us unhappy.

Do you want more clarity about your life path? How are you doing with setting New Year's goals and resolutions and keeping them? Have you considered that you might be going about it the wrong way? When I thought about how to squeeze all the techniques I use myself into a few-hour workshop, I realized that it was simply impossible. That's why I decided to organize a series of workshops in my program Pogled vase, in which we will get to know each other better with the help of various techniques from yoga and psychology.