Rise & Flow
Katarina Žagar
Učiteljica joge
Rise & Flow je jutranja joga, ki prebudi telo in nas napolni z energijo, a hkrati omogoča, da v nov dan vstopimo bolj umirjeno in prisotno. Po vadbi si lahko privoščite še slasten Mašin zajtrk!
Vadba za popoln začetek dneva.
Opis vadbe
Rise & Flow je jutranja joga, ki prebudi telo in nas napolni z energijo, a hkrati omogoča, da v nov dan vstopimo bolj umirjeno in prisotno. Ker je telo zjutraj bolj zakrčeno, posvetimo malo več pozorosti ogrevanju in raztezanju.
Po vadbi si lahko privoščite še slasten Mašin zajtrk!
Komu je vadba namenjena
Primerna je za vse nivoje znanja in izkušenosti z jogo.
Kaj potrebujete
Spodbujamo uporabo lastne podloge za jogo. Če je nimate, jih imamo na razpolago tudi v Yoga Shali. Pridite v udobnih, raztegljivih oblačilih za vadbo. Vadimo bosi. Svetujemo, da vsaj dve uri pred vadbo ne jeste.
Event Timeslots (1)
SOBOTA
-
Katarina Žagar
Rise & Flow je jutranja joga, ki prebudi telo in nas napolni z energijo, a hkrati omogoča, da v nov dan vstopimo bolj umirjeno in prisotno.
