Rise & Flow
Kristina Medja
Učiteljica joge
Rise & Flow je jutranja joga, ki prebudi telo in nas napolni z energijo, a hkrati omogoča, da v nov dan vstopimo bolj umirjeno in prisotno.
Vadba za popoln začetek dneva.
Opis vadbe
Rise & Flow je jutranja joga, ki prebudi telo in nas napolni z energijo, a hkrati omogoča, da v nov dan vstopimo bolj umirjeno in prisotno. Ker je telo zjutraj bolj zakrčeno, posvetimo malo več pozorosti ogrevanju in raztezanju.
Komu je vadba namenjena
Primerna je za vse nivoje znanja in izkušenosti z jogo.
Kaj potrebujete
Podlogo za jogo, udobna, raztegljiva oblačila za vadbo. Vadimo bosi. Svetujemo, da vsaj dve uri pred vadbo ne jeste.
Časovni termini dogodkov (1)
SREDA
-
Kristina Medja
Rise & Flow je jutranja joga, ki prebudi telo in nas napolni z energijo, a hkrati omogoča, da v nov dan vstopimo bolj umirjeno in prisotno.
