Ashtang-ISH
Nuša Pevc
Učiteljica joge
Vadba temelji na dinamični in zahtevnejši Ashtanga jogi, a je prilagojena tako, da je anatomsko varnejša in da se na posamezne položaje bolje pripravimo.
Dinamična vadba, na kateri skozi povezovanje diha in giba iščemo meditativni aspekt in presegamo lastne omejitve.
Opis vadbe
Vadba temelji na Ashtanga jogi. Pri tej zahtevnejši vrsti joge gre predvsem za iskanje meditativnega aspekta prakse skozi fizično zahtevnejšo vadbo, za povezovanje diha z gibom, premagovanje osebnih omejitev in izzivov. Ker pa gre pri tradicionalni Ashtanga jogi za strogo določeno zaporedje položajev, smo našo različico poimenovali Ashtang-ISH – saj raje izbiramo smiselnost in varnost izvedbe zaporedja položajev.
Komu je vadba namenjena
Vsem, ki vam je všeč Ashtanga joga, a se je želite lotiti na bolj smiseln in varen način.
Kaj potrebujete
Podlogo za jogo, udobna, raztegljiva oblačila za vadbo. Vadimo bosi. Svetujemo, da vsaj dve uri pred vadbo ne jeste.
Časovni termini dogodkov (1)
ČETRTEK
-
Nuša Pevc
Vadba temelji na dinamični in zahtevnejši Ashtanga jogi, a je prilagojena tako, da je anatomsko varnejša in da se na posamezne položaje bolje pripravimo.
