Kam usmerjamo svojo pozornost in energijo? Kako bi bilo, če bi ju bolj usmerjali v odkrivanje, spoznavanje in razumevanje sebe? Hridaya meditacija je vrsta meditacije, ki združuje znanja različnih tradicij kot so Advaita Vedanta, Sufizem, Tantra, Budizem in mnoge druge. Beseda Hridaya pomeni spiritualno srce, ki sega dlje od fizičnega srca ali srčne čakre, pomeni namreč naše samo bistvo, sebstvo. Prakticiranje te vrste meditacije nam omogoča, da umirimo um, odpremo svoje srce in pridemo do globokih spoznanj o svojem lastnem obstoju.

Če vas vprašam, kaj je najlepša stvar, ki se vam je zgodila ta teden, kako hitro jo najdete? Ali morate veliko razmišljati, da najdete vsaj eno, ali pa vam jih takoj 10 pade na pamet? Se vam zdi, da ste kar malo izgubili veselje in radost v življenju? Ali pa si preprosto želite še več tega? Verjemite mi, bila sem že med enimi in drugimi in moram priznati, da imam trenutno obdobje, ko s težavo najdem zadovoljstvo in pozitivne plati v življenju... a ker vem, kako se ga da ponovno najti, bi to rada delila z vami na delavnici Z malimi koraki do zadovoljnega življenja.

Kriya v sanskrtu pomeni dejanje, trud in se nanaša na aktivnost, tehniko ali prakso znotraj discipline joge, ki je namenjena doseganju določenega rezultata.

Na tokratnem druženju Pogled vase bomo spoznali nekaj kriy za očiščenje telesa in uma.

Na tokratnem druženju v sklopu programa Pogled vase bomo govorili o kognitivnih distorzijah oziroma miselnih izkrivljanjih. To so naučeni miselni vzorci, s katerimi vrednotimo določene situacije v skladu z našimi osnovnimi prepričanji in pravili, ki smo jih izoblikovali skozi odraščanje, in z njimi izkrivljamo resničnost. Za vas imam pripravljenih nekaj zanimivih vaj za večje zavedanje teh miselnih vzorcev.

Zmotno bi bilo misliti, da približno kilogram hrane, ki jo dnevno zaužijemo, nima vpliva na naše celotno telo in s tem tudi na naše razpoloženje, dobro ali slabo voljo, splošno počutje. V letih svojih raziskovanj je Špela Vehar ugotovila, katera hrana in katere prehranske prakse nas delajo srečne in katere nesrečne.

Si želite več jasnoti glede vaše življenjske poti? Kako vam gre zastavljanje novoletnih ciljev in zaobljub ter njihovo izpolnjevanje? Ste pomislili, da se tega morda lotevate na napačen način? Ko sem razmišljala, kako vse tehnike, ki jih sama uporabljam, stlačiti v nekajurno delavnico, sem ugotovila, da je to preprosto nemogoče. Zato sem se odločila, da v svojem programu Pogled vase organiziram sklop delavic, na katerih se bomo s pomočjo različnih tehnik iz joge in psihologije bolje spoznali si na podlagi teh spoznanj leto 2022 skrojili povsem po naši meri.